ヨーガ学

「若さの泉」の第6儀式（性エネルギー昇華）と、本書の第6儀式（レイチャカ・プーラカ、バンダの2種類）は全く別の儀式です。どっちが本当の第6儀式なのかなと思いました。「性エネルギー活用秘法」では、不老不死の第7儀式（ビパリタ・カラニ・ムドラ）まで紹介されていて、私は毎朝第7儀式まで実行してます。本書の...　>> 詳しくはこちら

初めての方には良いかと思います。DVDはスローテンポなので、ゆっくりと落ち着いてできます。わたしは入門書感覚で買いましたが、成功だと思います。　>> 詳しくはこちら

ベビーマッサージにはヨガ発祥のものもあります。
この本には、ベビーヨガに入る前の全身マッサージが載っています。
また、月齢にわけてヨガも載っているのでやりやすいと思います。
ヨガといっても、大人の物とは少し違う感じです。
赤ちゃんとのコミニュケーションの一つといった感じです。...　>> 詳しくはこちら

初心者向きです。肩こり、腰痛などが楽になりました。体全体が毎日だるかったのですが解消されました。毎晩、１５分ぐらいやってます。寝つきもよくなり、起きるのも楽になりました。ＤＶＤ付きではありません。ただし、本は開きやすくなっていて閉じたりしません。個人的にはＤＶＤを見ながらの方が好きなのですが・・・。...　>> 詳しくはこちら